Oznaka: zdrav način življenja

Meditacija v spalnici pred spanjemMeditacija v spalnici pred spanjem

Vsi se zavedamo, kako hiter je naš tempo življenja. Enim to ne predstavlja težave, drugi pa vseeno potrebujejo nekaj časa zase. To sem bila tudi jaz. Ko sem bila mlajša mi meditacija nikoli ni bila blizu. Enostavno mi je predstavljala dolgčas. Nisem si predstavljala, da moram nameniti svoj čas počivanju in meditiranju. To je bilo zame poraba časa. No, pa sem prišla tudi jaz v ta leta, ko mi meditacija pomeni ogromno. 

Postala sem žena in mati. Moji dnevi so bili naporni. Zvečer sem bila pogosto tako utrujena, da na koncu nisem mogla spati. To pa je bil trenutek, ko sem si rekla, da moram glede tega nekaj narediti. Zakaj bi hodila do zdravnika, če sem bila pa zdrava, le spati nisem mogla. Lahko bi šla po tablete, tega pa nisem želela. Tako je prišla v moje življenje meditacija. Odločila sem se, da bom vsak večer pred spanjem meditirala. To je bilo tudi nekaj povsem novega za mojo družino. Kajti bili so navajeni, da sem večere do spanja preživljala z njimi. Sedaj pa sem hodila spat eno uro prej. 

Meditacija v spalnici pred spanjem

Sami začetki so bili bolj tako, morala sem se navaditi na nekaj novega. Še posebej meni, ko mi meditacija ni veliko pomenila, kot da nisem verjala vanjo. Potem veste, da je bil potreben čas, da mi je meditacija začela pomagati. Tako sem meditirala vsak večer. Nisem se osredotočila na to, kako se bom počutila. Enostavno sem samo meditirala. Dnevi so tekli in kar naenkrat sem spoznala, da boljše spim. To pa je bilo zame precej velik napredek. Seveda je bilo krivo moje meditiranje. Končno sem spoznala, kaj ti lahko meditiranje da. Sedaj vem, kako zelo ti lahko pomaga. Danes sem človek, ki mu meditacija pomeni veliko. In danes sem jaz tista, ki ljudem, ki ne verjamejo v meditacijo razlagam, kako prav bi bilo, če bi poskusili. …